Adapter ton alimentation à ta pathologie chronique, sans prise de tête

Tu vis avec l’endométriose, le SOPK, la fibromyalgie, un cancer ou une autre pathologie chronique ? Tu croules sous les recommandations floues et les infos contradictoires. Ton corps change, tes besoins aussi, et personne ne t’a vraiment expliqué comment faire concrètement.

Mais que tu aies un diagnostic spécifique ou simplement envie de retrouver une relation apaisée avec ton alimentation, tu es la bienvenue.

Je suis Alexandra, diététicienne nutritionniste installée à Pérols. Mon job ? T’aider à construire une alimentation qui TE soutient vraiment – adaptée à tes besoins, ton énergie du jour, ta vie.

Sans régime miracle. Sans culpabilité. Avec bienveillance.

Qui je suis ?

Mon approche en 4 piliers

Anti-diktat – On ne cherche pas la perfection, on cherche ce qui TE fait du bien, à TON rythme.

Personnalisée à 100% – Pas de plan copié-collé. On construit ENSEMBLE ton équilibre, en fonction de ta situation, tes symptômes, ton énergie, tes goûts.

Adaptée à ton énergie – Des solutions pour tous les niveaux : du batch cooking aux repas ultra-rapides quand tu n’en peux plus.

Basée sur la science – Je traduis les recommandations médicales floues en protocole nutritionnel concret adapté à TOI.

POUR QUI ?

Mon accompagnement est fait pour toi si…

• Tu vis avec une pathologie chronique (endométriose, SOPK, fibromyalgie, cancer, syndrome de l’intestin irritable, maladie auto-immune…)
• Tu veux des solutions réalistes adaptées à ton énergie variable
• Tu en as marre des régimes restrictifs et des promesses miracles
• Ton médecin t’a recommandé un suivi nutritionnel mais tu ne sais pas par où commencer
• Tu cherches simplement à retrouver une relation apaisée avec ton alimentation

Mes domaines d’accompagnement

Pathologies chroniques & alimentation adaptée
Endométriose • SOPK • Fibromyalgie • Nutrition oncologique • SII • Troubles digestifs

Cuisiner selon ton énergie
Batch cooking • Organisation adaptée • Solutions rapides pour les jours difficiles

Relation apaisée avec la nourriture
Sortir des régimes • Déconstruire la diet culture • Écouter ton corps sans culpabilité

Processus d’accompagnement

1. Le bilan nutritionnel
On fait connaissance. On parle de ton parcours, tes symptômes, tes objectifs. Je t’explique comment on va travailler ensemble et on pose les premières bases.

2. Les consultations de suivi
On se revoit régulièrement (toutes les 2-3 semaines selon tes besoins) pour ajuster, affiner, répondre à tes questions. Je te donne des outils concrets : recettes adaptées, planning flexible, astuces d’organisation.

3. Ton autonomie
Mon objectif ? Que tu saches exactement comment nourrir ton corps selon tes besoins du jour, sans stress et avec confiance.

Témoignages

Pourquoi choisir un suivi avec moi ?

Diplômée & en formation continue – Je me forme en continu et je reste à jour scientifiquement.

Une vraie écoute – Pas de discours culpabilisant. Juste une écoute bienveillante de ce que tu vis vraiment.

Approche scientifique & sourcée – Tous mes conseils s’appuient sur des études fiables. Pas de mode sans fondement.

Anti-régime & anti-diet culture – Zéro éviction sans contre-indication médicale, zéro culpabilisation, zéro diktat.

Prête à retrouver une relation sereine avec ton assiette ?

Réserve ton bilan nutritionnel et construisons ensemble une alimentation qui te soutient vraiment, sans prise de tête et avec bienveillance.

Pas encore sûre ? Suis-moi sur Instagram pour découvrir mon approche au quotidien.